O MMA (Mixed Martial Arts) é um desporto de combate que combina técnicas de diversas artes marciais, como boxe, muay thai, wrestling, judô e jiu-jitsu. Ao contrário de modalidades tradicionais, a MMA permite a luta em pé e no chão, com transições constantes entre trocas, quedas e tentativas de finalização.
Nos primeiros eventos da UFC, na década de 1990, praticamente não existiam regras claras. Não havia categorias de peso, tempo limite ou uma lista detalhada de golpes proibidos. Com o crescimento da modalidade e a necessidade de regulamentação, surgiram as Regras Unificadas da MMA, que hoje servem como base para a UFC e para a maioria das grandes organizações do mundo.
UFC como referência e o papel de outras organizações
O UFC é a principal referência global quando se fala em regras de MMA. As suas normas são adotadas pelas comissões atléticas e servem de padrão para eventos em diferentes países.
Além do UFC, outras ligas importantes ajudam a popularizar a modalidade:
> Bellator MMA
> PFL (Professional Fighters League)
> ONE Championship
> Rizin Fighting Federation
No Flashscore, é possível acompanhar notícias, resultados ao vivo e estatísticas dessas organizações, com destaque especial para a UFC, principal vitrine do MMA mundial.
Onde acontecem as lutas de MMA: octógono, cage e ringue
No UFC, as lutas acontecem no octógono, uma estrutura de oito lados cercada por grades. Foi criado para oferecer segurança, evitar quedas para fora da área de combate e permitir maior fluidez na luta.
Outras organizações utilizam formatos diferentes, como:
> Cages circulares (PFL e Bellator)
> Ringues tradicionais (Rizin)
Apesar das diferenças visuais, as regras aplicadas dentro da área de combate seguem princípios semelhantes.
Quantos rounds tem uma luta de MMA?
As lutas de MMA são divididas em rounds de cinco minutos, com um minuto de descanso entre eles.
> Lutas comuns: três rounds
> Lutas principais e disputas de cinturão: cinco rounds
Se não houver KO ou finalização, a luta é decidida pelos juízes após o último round.
Categorias de peso na MMA e por que são importantes
As categorias de peso existem para garantir equilíbrio físico entre os lutadores. Na UFC, elas vão do peso-leve ao peso-pesado, com divisões bem definidas.
O Flashscore possui um guia completo explicando como funcionam essas divisões, as suas diferenças e limites oficiais.
Que golpes são permitidos na MMA?
A MMA destaca-se pela liberdade técnica. Entre os golpes permitidos estão:
> Socos e pontapés em pé
> Joelhadas e cotoveladas
> Quedas e projeções
> Golpes no chão (ground and pound)
> Tentativas de finalização
Essa variedade faz com que a modalide exija preparação física, técnica e estratégica dos atletas.
Golpes proibidos nas regras da MMA
Apesar da diversidade de técnicas, algumas ações são proibidas:
> Golpes na nuca ou na coluna
> Dedos nos olhos
> Mordidas
> Golpes baixos
> Segurar a grade do octógono
O árbitro pode advertir, retirar pontos ou até desclassificar um atleta em caso de infração grave.
Como uma luta de MMA pode terminar: KO, TKO e submission
Uma luta de MMA pode acabar de diferentes formas:
Knockout (KO): Quando um golpe legal deixa o adversário inconsciente.
KO técnico (TKO): Quando o árbitro interrompe a luta ao perceber que um atleta não consegue mais defender-se.
Finalização (Submission): Quando o lutador desiste, batendo no adversário ou no chão, geralmente após um estrangulamento ou chave de articulação.
No Flashscore, cada resultado é identificado claramente como KO, TKO ou submission.
Como funciona a pontuação na MMA e o critério dos juízes
Quando não há KO ou finalização, a luta é decidida pelos juízes, usando o sistema 10-point must.
> O vencedor do round recebe 10 pontos
> O perdedor recebe 9 ou menos
Critério principal: dano efetivo
O fator mais importante é quem causou mais dano real, seja em pé ou no chão. Controlo sem dano tem peso reduzido.
Critérios secundários
> Agressividade efetiva
> Controlo da luta e posicionamento
Por isso, quedas isoladas não garantem vitória no round se não resultarem em golpes ou tentativas de finalização.
Tipos de decisão
> Decisão unânime
> Decisão dividida
> Decisão maioritária
Empates são possíveis, mas raros.
Diferenças entre as regras da UFC e de outras ligas
Apesar da base comum, algumas organizações adotam variações:
> ONE Championship: permite joelhadas no chão
> PFL: formato de temporada regular e playoffs
> Rizin: lutas em ringue e regras específicas de rounds
Mesmo assim, a UFC continua ser o principal parâmetro global quando o assunto são regras de MMA.