O jogador de 31 anos, que se juntou ao Brentford em 2019, disse que o problema começou no seu antigo clube, o Brondby.
"Lembro-me claramente de quando isso aconteceu (primeiro)", disse Norgaard à BBC esta semana.
"Foi antes de um jogo importante da Taça da Dinamarca e a minha cabeça começou a funcionar. Tive uma noite mal dormida e levei esses pensamentos para o jogo e pensei: 'E se eu não jogar bem agora porque dormi mal?'", contou.
"Isso tornou-se o meu padrão de pensamento antes do jogo seguinte: 'Preciso de dormir antes do jogo, senão vou ser um desastre no jogo'. É por isso que é preciso quebrar esses padrões".
Trabalhar com a "treinadora do sono" do Brentford, Anna West, ajudou Norgaard, mas o médio disse que o problema era algo que tinha passado despercebido.
Aaron Lennon, antigo jogador do Tottenham e do Everton, revelou, numa entrevista em 2023, que tinha passado seis meses em reabilitação por dependência de comprimidos para dormir e problemas de saúde mental.
Norgaard disse que ouvir o relato de Lennon sobre a sua dependência o tinha feito perceber o quão perto estava de se tornar dependente.
"Foi difícil de ver, mas também foi comovente e bastante emotivo para alguém como eu, que lutou contra isso e podia ter acabado por ficar viciado nestes comprimidos para dormir", afirmou.
"Lembro-me de enviar uma mensagem à nossa treinadora de sono, Anna, a agradecer as coisas em que temos estado a trabalhar, porque esta é uma imagem clara de como as coisas podem correr mal".
"É um tema que talvez tenha passado um pouco despercebido. Penso que agora está a ser realçada, não só no futebol mas em geral, a sua importância", concluiu.