Mesmo as estrelas do Campeonato do Mundo de Futebol Feminino não estão imunes ao temido 'jet lag', pelo que as equipas que voam para a Austrália e a Nova Zelândia inventaram uma multiplicidade de formas - algumas inovadoras, outras nem tanto - para tentar combatê-lo.

"Está na hora dos óculos. Fazendo o nosso melhor para vencer o jet lag", escreveu a campeã europeia Inglaterra antes de sua viagem de mais de 16.000 km e 22 horas para a Austrália. As sorridentes jogadoras foram fotografados a usar óculos de aspeto futurista com lentes cor de laranja.

Os óculos eram óculos de luz concebidos pela empresa neerlandesa Propeaq e destinados a enganar os olhos para incentivar ou desencorajar o sono.

De acordo com o The Times, as Lionesses tiveram uma sessão de informação antes do torneio sobre como combater o 'jet lag', incluindo os passos a dar antes de atravessar metade do globo para chegar à Austrália.

Os vários métodos

As equipas que viajaram para o Campeonato do Mundo criaram os seus próprios métodos para que as suas jogadoras possam treinar e estar prontas para o jogo o mais rapidamente possível depois de aterrarem.

A treinadora neerlandesa da Irlanda, Vera Pauw, criou um "protocolo de jet-lag". Com as irlandesas a jogarem no dia de abertura do Campeonato do Mundo, na quinta-feira, contra a co-anfitriã Austrália, não tinham tempo a perder.

De acordo com o Irish Mirror, a equipa irlandesa começou por treinar de acordo com os seus relógios irlandeses, antes de mudar gradualmente as sessões para a hora australiana: "Começámos às 11 da noite, depois às 12, depois às 2, agora às 4 e amanhã às 6. E também há óculos de luz, mas o médico mostrou que não há provas de que funcione e nós queremos manter as coisas simples", disse Pauw.

Como controlar as horas de sono?

Para algumas jogadoras, a situação tem sido apenas de deitar na cama e esperar que o sono chegue. A central francesa Sakina Karchaoui passou uma semana a tentar adaptar-se à diferença de oito horas entre o seu país e a Austrália: "No início, dormíamos duas ou três horas, levantávamo-nos às três da manhã, era complicado", conta. Quando finalmente conseguiu dormir bem, dormiu 10 horas e ficou encantada.

Antes do Campeonato do Mundo, a equipa francesa contratou um especialista para tentar resolver o problema. Mounir Chennaoui, um investigador especializado em sono e fadiga, disse: "Oito fusos horários de diferença são oito dias de adaptação".

As jogadores francesas foram aconselhados a começar a preparar-se uma semana antes da partida, deitando-se e levantando-se 15 a 30 minutos mais cedo todos os dias.

Depois, foi-lhes dito para entrarem no horário australiano assim que entrassem no avião para a longa viagem.

A França, uma das favoritas à conquista do Campeonato do Mundo, esteve longe de estar no seu melhor, ao ser derrotada pela Austrália (1-0) num amigável disputado em Melbourne na sexta-feira.

"Não estou à procura de desculpas, mas ainda há alguns problemas de sono", disse o treinador Hervé Renard, tendo a equipa chegado ao país cinco dias antes.

A central norueguesa Maren Mjelde adotou uma abordagem mais tradicional: tentar ficar acordada o máximo possível e resistir à tentação de uma soneca à tarde.

"É tentar aguentar, encontrar coisas para fazer, jogar ou ler um livro ou resolver palavras cruzadas ou esse tipo de coisa", disse ela logo após o desembarque da Noruega na Nova Zelândia, há mais de 10 dias.

Descansada ou não, a Noruega inicia o Campeonato do Mundo na quinta-feira, quando defrontar a Nova Zelândia em Auckland.